今日は太もも改造計画中に気がついたこと・・・
太ももの脂肪がなくなるほど、太もも表面がボコボコになる。
そして相変わらず肌もザラザラして鳥肌が立ってるみたいな肌触り。
前回の写真の拡大
↓
原因はズバリ・・・・・セルライト。
よく聞くけど、セルライトとは？？
冷え、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、代謝の悪化などによる血行不良で溜めこまれた老廃物と、脂肪細胞が絡み合うことででき始めます。
そうすると、脂肪細胞の代謝が乱れ、脂肪はどんどん大きくなっていきます。肥大化した脂肪細胞は血管を圧迫し、血流を悪化させて老廃物の排出をさらに防ぎます。
この老廃物が、皮膚をつかんだりねじったりしなくても凸凹がわかるようになってしまうのです。
ここまでならまだ運動や食事制限でなんとかなりますが・・・
肥大化した脂肪細胞同士がくっついて塊ができてしまい、それをコラーゲンが包み込んで巨大なカプセルを作ります。
肥大化がどんどん進んでクッルとねじったりつまんだりしなくても私のように肌表面にボコボコと浮き出て像のような足に。
また、老廃物が邪魔をして肌内部だけではなく肌の表面にもザラザラとした吹き出物ができます。
しかもコラーゲンに守られているセルライトは血管の外にあるため
食事制限や運動だけでは解消できないそうです.°(ಗдಗ。)°.
凝り固まったセルライトがあるせいで太ももは痩せにくくなっているそうです。😰
解消するためには、長期間の血行不良の改善とともに、適切なマッサージが必要となります。
若いからと油断しないで(」ﾟ□ﾟ)」
こんな方はセルライトの可能性！！！
- 冷え性。お尻が冷えている。
- 捻ると凸凹が出てくる。
- 太ももの裏を触るとザラザラしている。
- ぱっと見でもうボコボコしている。
- デスクワークでずっと座っている。
- 脂肪の多い食事が多い。
よくよく考えると私は極度の冷え性。
私はただ単に怠惰な生活のせいで太ってしまったんだ・・・
と思っていたので一生懸命筋トレをしていました。
もちろん不要な脂肪はあったと思います。
でも、それだけではなかったのです。
私が気にしていたボコボコとした太ももにはマッサージと血行促進のプロセスが必要でした。
そこで筋トレはそこそこにしてお風呂上がりにニベア青缶でマッサージを入念にして一週間過ごしてみました(｀・ω・´)✨
すると・・・💗
オォ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!💗
写真ではわかりづらいかもしれませんが、
太ももの裏のザラザラは全くなくなりました！✨
こんなにツルツルなのは何年ぶりかなっと思うほどです。
嬉しすぎて常に太ももをスリスリw☺️
あと気になっていたボコボコも一週間前の写真より良くなっている気が！✨
たった一週間ですが、マッサージをやるのとやらないのとでは大違いでした。(๑°⌓°๑)
あと一週間様子をみながら頑張ってみます✨
筋トレよりマッサージが効果的なんて思ってもみませんでした。d(ﾟεﾟ*)