どうもシーナです☀
最近ヨガに通っているシーナですが、毎回悩んでいること・・・
それは洗顔!|ω・)ジー
悩んでいる人は少ないかもしれませんが
洗顔の頻度を増やして肌に負担をかけたくない、でも化粧したままヨガなんて自殺行為(๑•﹏•)
なので私は下記のような方法をとっています。
①自宅で洗顔。
まずヨガに行く前に自宅でクレンジング、10秒泡洗顔をします。
②潤いを保持するためオイルを導入。
私が使用しているオイルはモーリスメセゲのベジタブルオイルです。
アルガンオイルをつけるのとつけないのとでは汗を書いた直後の乾燥具合が違います。過剰な乾燥を防いでくれていて、特に小鼻の毛穴には効果がありました!
冬の暖房の中で寝てても乾燥しなかったのでリピートしてます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
③いつもより念入りな化粧水、乳液
いつも通りしっかり水分を入れておきましょう。
ちなみに今私が使っているのは
化粧水:アクセーヌモイストバランスローション
乳液:ミノン
この乳液はプチプラで保湿力が高くてとても良いです!
気をつけているとはいえ洗顔の頻度が増えたのでたくさん使える優秀プチプラ化粧品は助かります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
④ヨガへ
私は家が近いのですっぴんの状態でマスクをしてヨガに行っています。
すっぴんで外に出るのに抵抗がある方は、ロッカールームなどで洗顔するのも良いでしょう。
⑤ヨガレッスン後はなんでも良いのでとりあえず化粧水
たくさん汗をかいてお顔もかなり乾燥します。
そのまま自宅に帰る前になんでも良いので化粧水を仕込んでいます。
※ここでお化粧をすると開いた毛穴に汗・皮脂・メイクが思いっきりつまりそうなので帰りもすっぴんマスクで帰宅です。
⑥家に帰ってきたら、お湯で洗い流すORシャンプーなどをする場合は10秒程の泡洗顔で十分。
※洗顔の頻度が高いほどお肌に負担をかけ乾燥しやすくなります。
ヨガ前にがっつり洗顔をした後で、ヨガで汗をかき、さらにもう一度洗顔をするとなるとかなり乾燥します。
ヨガ後は顔だけではなく体内への水分補給も重要です。
ヨガに行くタイミングを選ぼう!
日焼けが気になるので基本的に夜ですが、土日には気分転換に朝行くこともあります。
私は極力午前中のメイク前か、ヨガ後メイクをしなくていい夜のレッスンに行っています。
メイクをしてヨガのために洗顔し、ヨガが終わってからまたメイクをして洗顔をする・・・これは最悪のパターンでかなり肌に負担です。
1度このパターンで洗顔・メイクを繰り返したら
毛穴も開き黒ずみが目立つようになってしまいました(;_;)
ヨガ後の肌の調子
ヨガを初めてから毛穴のつまりや、脂肪でできたブツブツは本当に綺麗さっぱりなくなりました!!
現在こんな感じ小鼻も前に比べて綺麗になりました!
写真:ヨガ後、シャワーあと
お顔だけではなく、特に鎖骨周りや太ももの裏のブツブツには効果的です!
私個人的には痩せる効果よりも肌が綺麗になり効果の方が強いような気がします。
ただ、たくさん汗を書くからと言って何度も洗顔していると乾燥でニキビができたりして逆に肌が汚くなる恐れがあるので注意です。