今日は私的デトックス方法について紹介したいと思います。
一般的なものですが、こだわりを持ってやっております。
入浴でデトックス
必ず毎日浸かるようにします。
以前はシャワーで済ませることの方が多かったのですがお湯に浸かると
- 毛穴が開き綺麗に汚れが落ちる
- リラックスできる
- 汗をかいて吹き出物ができにくくなる
というメリットを感じました⭐️
〜こだわりポイント〜
40℃くらいのお湯に15分〜20分程浸かる。
これ以上は心臓の負担となってしまうそうです。
お風呂の前に１杯お水を飲む。（内側からの乾燥を防ぐ）
汗が出る出る！
この歳になると汗をかくことは全くと言っていいほどありません。
お水を飲んで汗をかくチャンスを逃さないようにしましょう！
いい香りの入浴剤を入れる
本当にリラックスできます☆
心も体もデトックスできますよ💓
青汁で内側からデトックス
私が飲んでいるのはドラッグストアに売ってある
ヤクルトの「私の青汁」という商品です💓
これがまたすごいんです！
便秘知らずで、牛乳に混ぜると抹茶ミルクのように美味しく飲むことができます( ›◡ु‹ )
今まで青汁は苦い飲みにくいイメージしかなかったのでとても感動でした✨
野菜があまり好きではない方に特におすすめです！！
野菜ジュースやりんごジュースに混ぜてもGood!!
便秘がないことでニキビができることはほぼありません！！
老廃物をいかに外に出すことができるかが、美肌への近道だと感じました✨
◎おまけコーナー◎
シーナ夫の入浴方法 ふと、お風呂を覗くと鼻だけが水面に出ていました。（恐）
※表現しにくいのでリアルバージョンでやっております。
何をしているのかを聞いたところ
「目をお湯に浸けることによって蒸気マスクの効果があるんだよ！！」
とのこと…
目の疲れが取れるそうなので 、皆さんも溺れないように試してみましょう。笑
